Il pilates è un metodo di ginnastica posturale che grazie all’analisi e al rafforzamento del baricentro del corpo riesce a migliorare e rieducare la postura e a prevenire complicazioni nel lungo termine. 

L’obiettivo dell’ideatore, Joseph Pilates, era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente attraverso esercizi che con una sequenza logica conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca del controllo, precisione e fluidità dei movimenti coordinati a una giusta respirazione. 

É adatta a chiunque voglia fruire dei benefici di questa pratica, anche in fase di riabilitazione.