La Ginnastica Funzionale è un tipo di allenamento che ha l'obiettivo di migliorare la forza, l'agilità, la resistenza, la mobilità e l'equilibrio della persona attraverso lo svolgimento di esercizi a corpo libero o con attrezzi semplici. 

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Questa ginnastica è indirizzata alle persone che vogliono mantenersi in forma e adatta ad ogni necessità ed età.