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Incontro con Nutrizionista

crisalidedanza
16 gen 2018
Tempo di lettura: 2 min

Per iniziare bene l'anno nuovo, domenica 14 gennaio, Crisalide asd ha organizzato un incontro con la Dott.ssa Biologa Nutrizionista Laura Magarotto, una specialista nel settore che si è resa disponibile per guidarci verso una maggiore conoscenza delle regole alimentari specifiche per la danza.

L'incontro si è svolto al pomeriggio presso la sede di asd Crisalide ed era aperto a tutti gli allievi e ai genitori desiderosi di ricevere qualche consiglio per migliorare la propria alimentazione.

La nostra ospite è stata esauriente nel suo discorso sulla sana alimentazione per gli atleti. Questo perchè la danza è considerata uno sport a tutti gli effetti. Per un ballerino, un corpo tonico e muscoloso è l'ideale, perciò bisogna stare attenti ad assumere in modo corretto le proteine, i carboidtrati e i sali minerali. Proprio di questo ha parlato Laura Magarotto e ha spiegato come seguire una dieta bilanciata.

Visto che all'inconrto erano presenti le allieve di diverse età, la nostra ospite ha fatto prima un discorso per quanto riguarda i bambini più piccoli e poi man man mano è passata quelli più grandi e agli adulti. La dottoressa ha spiegato che seguire una dieta sana non deve assolutamente essere stressante, e soprattutto non bisogna digiunare cercando di perdere peso. Ha consigliato di contare più o meno le calorie che vengono assunte, bere tanta acqua nell'arco della giornata e combinare i pasti con protene e carboidrati.

Tutte le domande poste hanno ricevuto risposte soddisfacenti e tutti sono rimasti entusiasti dell'incontro. E' stata un'esperienza davvero piacevole e molto istruttiva.

Ringraziamo la dott.ssa Laura Magarotto Biologa Nutrizionista per la preziosa collaborazione e la disponibilità! Ringraziamo anche tutte le nostre allieve e i genitori che hanno partecipato con interesse!